Yoga Nidra is een van de specialisaties van Inner Relations, naast Hatha Yoga en ademcoaching. In het lesrooster vind je een overzicht van de groepslessen, maar je kunt ook terecht voor een of meer individuele sessies.

 

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een weldadige en effectieve methode om tot diepe ontspanning te komen, zowel fysiek als mentaal. Yoga Nidra betekent letterlijk dan ook: yogische slaap. Deze vorm van yoga helpt je om de stilte in te gaan, voorbij alle drukte in je hoofd. Je ontdekt zo hoe je meer kunt bereiken door minder te doen.

 

Wanneer kiezen voor Yoga Nidra?

Yoga Nidra is iets voor jou als je je wilt leren ontspannen of bijvoorbeeld behoefte hebt aan rust. In de lessen ligt het accent op stress release, adem- en concentratieoefeningen en een diepgaande ontspanning. Na enkele rustige yogabewegingen en ademoefeningen volgt een geleide ontspanningsoefening. Daarbij leer je stap voor stap verschillende meditatietechnieken.

 

Benieuwd of Yoga Nidra van Inner Relations iets is voor jou?

Bel of mail en we verkennen samen de mogelijkheden.