Naast Hatha Yoga en Yoga Nidra, biedt Inner Relations yogalessen die speciaal zijn gericht op de ouder wordende mens. In het lesrooster vind je een overzicht van de groepslessen.

 

Wat is 60+ Yoga?

​60+ Yoga is bedoeld voor ouderen. In deze levensfase helpt yoga om goed voor jezelf te zorgen. Om soepel en evenwichtig te blijven: in je lijf én in je hoofd.

 

Wanneer kiezen voor 60+ Yoga?

60+ Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht je lichamelijke mogelijkheden. De oefeningen worden namelijk in verschillende variaties aangeboden. Het lesprogramma is speciaal gericht op de levensfase van 60+ers. Zo begint elke les met een serie oefeningen voor de gewrichten, gevolgd door diverse yogahoudingen waarbij alle spieren aan bod komen. Die doet ieder overigens in zijn eigen tempo en binnen de eigen mogelijkheden. Daarnaast doen we ademoefeningen, die de zuurstofopname in de longen verhogen, de hartslag kalmeren en rust brengen in de gedachten. De les eindigt met een ontspanning.

 

Benieuwd of 60+ Yoga van Inner Relations iets is voor jou?

Bel of mail en we verkennen samen de mogelijkheden