55+ Yoga In de yogatraditie ziet men ouder worden als groei. In deze levensfase helpt yoga om soepel en evenwichtig te blijven: in uw lijf én in uw hoofd. Elke les begint met het losmaken van de gewrichten. Daarna oefent u yogahoudingen in uw eigen tempo en binnen uw eigen mogelijkheden. Alle spieren komen aan bod. De ademoefeningen verhogen de zuurstofopname in de longen, kalmeren de hartslag en brengen rust in de gedachten. De bewegingen zijn voor iedereen geschikt omdat ze in verschillende variaties worden aangeboden. De les eindigt met een ontspanning. Na afloop bent u van harte welkom voor een kopje koffie/thee. Ga terug ›