Hatha Yoga Tijdens de lessen gaat het om u en wat u nodig hebt om lekker in uw vel te zitten. Met aandacht oefent u yogahoudingen (asana’s) en brengt u ruimte in de adem. Adem (prana) is het hart van yoga. Elke yoga oefening volgt de beweging van de adem. De les eindigt met een ontspanning om de adem, lichaam en gedachten tot rust te laten komen. Zo leert u te luisteren naar uzelf en daar trouw aan te zijn. Aandacht en bewustwording staan centraal. Het is de kunst om zonder prestatiedrang te oefenen en te ervaren wat yoga voor u betekent. Ga terug ›